为进一步加强学生心理健康教育，促进学生健康成长，2024年4月29日，西安思源学院城市建设学院二级心理辅导站组织2023级召开“学会调节情绪，守护心理健康”心理健康教育班会。本次班会由城市建设学院二级心理辅导站站长李胜琴组织，2023级心理委员主讲。

      班会开始，2023级心理委员以“情绪”为主题，从4月份紧张的学习生活入手，分别从“我的情绪自画像”“我也会有小情绪”“我的情绪我做主”三个方面出发，引导全班同学通过涂鸦的方式呈现自己的情绪“自画像”，通过游戏的方式表达自己的情绪“小怪兽”，通过交流的方式学习自己的情绪“小药方”。

      在班会过程中，全体同学结合自身实际，主动找寻情绪的“闸门”，认识到要学会调节情绪，保持良好心态。

      最后，李胜琴老师对本次心理健康教育主题班会进行总结。她指出，在心理健康的旅程中，“学会调节情绪，守护心理健康”是一种积极的心态倡导。在忙碌和压力之下，情绪成为影响个人成长和发展的关键因素，而心理健康却常常被忽视，希望全体同学用积极的情绪接受自己的情绪，成为自己的表情“管理者”，做自己的情绪“小主人”。

      接下来，城市建设学院二级心理辅导站将会继续关注学生情绪，引导学生学会评估自己的情绪状态，用恰当的方式表达情绪，用正确的方法调控情绪，做情绪的主人，成为更好的自己。（供稿/城市建设学院）