为帮助同学们调整心态，以最佳状态迎接期末考试，2024年12月22日，西安思源学院城市建设学院二级心理辅导站组织各班级召开了“乐观心态伴我行”主题班会。本次班会由各班心理委员主持，辅导员老师指导。

       班会开场，各班心理委员播放了一段自制的视频，视频中高年级的同学们分享了曾经在期末考试期间遇到的困难，如复习时间不够、知识点太难理解等，但无一例外，他们都凭借乐观积极的心态，合理安排时间、寻找学习方法，最终取得了优异成绩。同时，心理委员还通过多媒体展示了心态与考试成绩之间的紧密关联。数据显示，那些保持乐观、积极的同学，不仅在考场上发挥更稳定，成绩也普遍优于被压力笼罩的同学。

       在“压力气球”互动环节，同学们将自己近期面临的与期末考试有关的压力，如担心挂科、害怕考场发挥失常等，写在纸条上，塞进气球里。随后，伴随着激昂的音乐，同学们把气球一个个踩爆。“乐观秘籍大分享”环节更是干货满满。辅导员引导同学们分组讨论，分享自己应对考试压力的小妙招。有的小组提出 “时间管理魔法”，制定详细的计划表。有的小组则倡导“劳逸结合战术”，每天安排固定时间进行体育锻炼或听音乐放松身心，保持良好的身体和精神状态投入学习。

       班会尾声，辅导员表示，乐观心态伴我行，不仅仅是一句口号，更是应对生活挑战的行动指南。相信凭借着这份乐观，同学们一定能在期末考试中发挥出自己的最佳水平，取得优异成绩。

       城市建设学院二级心理辅导站此次组织的“乐观心态伴我行” 主题班会恰逢其时，为同学们在期末考试的紧张备战中提供了强大的心理支持。相信同学们带着这份乐观，定能在考场上披荆斩棘，交出满意的答卷。（供稿/城市建设学院）