为提升理工学院学生自我情绪管理能力，营造积极向上的校园氛围，西安思源学院理工学院于2025年4月27日-28日组织23级、24级全体学生开展“我的情绪我做主”心理健康主题班会，此次班会由各班心理委员有序组织召开。

       班会上，各班心理委员以生动有趣的方式向同学们介绍了情绪管理的重要性。有的班级结合日常生活中的常见场景，深入浅出地讲解情绪产生的原因、负面情绪对学习和生活的影响，引导同学们正确认识自己的情绪。有的班级心理委员通过分享各种实用的情绪管理技巧，如深呼吸放松法、记录情绪日记、积极的自我暗示等，帮助同学们学会自我调节和疏导，从而不断提升自我认知和自我情绪管理能力。大家纷纷表示，在今后的学习和生活中，将积极运用所学知识技巧，更好地管理自己的负面情绪，实现自我进步与成长。

       本月心理健康主题班会不仅让理工学子对自我情绪管理有了更深层次的理解，也为进一步推动学院心理健康教育工作打下坚实基础。（供稿/理工学院）