【心理育人】教育学院25级学前（专升本）07班开展“看见情绪·寻径解忧”情绪转盘设计活动
新闻网 发布日期：[2025-11-20] 文：教育学院 图：教育学院
2025年11月18日，一场以“看见情绪·寻径解忧”为主题的情绪转盘设计活动在实验楼202教室温馨开启。本次活动由心理委员徐佳慧主持，辅导员邱薛颖和同学们共同参与活动，共同围绕“识别情绪—找到解法”逻辑设计转盘，将开心、“EMO”、悲伤等情绪与心理调节方法（如深呼吸、倾诉）对应，在创作中掌握情绪管理的实用路径。
活动现场，色彩鲜明的情绪转盘成为绝对焦点。转盘上不仅标注了“焦虑”“烦躁”“开心”“平静”等常见情绪，更对应着“倾诉分享”“运动解压”等多种科学解忧方法。参与者只需转动转盘，指针指向某种情绪后，即可获取专属的情绪调节小贴士，用色彩将内心的情绪尽情释放。
学生感慨道：“平时学业较忙，总把压力藏在心里，今天转了转盘才发现，原来缓解情绪的方法这么多。这种轻松的方式比说教更管用，以后遇到烦恼也知道该怎么应对了。”现场也有同学表示，情绪转盘让他们学会了正视自己的负面情绪，不再因为“心情不好”而感到迷茫。
本次“看见情绪?寻径解忧”情绪转盘设计活动的圆满落幕，不仅让同学们在创意实践中学会识别情绪、接纳情绪，更搭建了彼此分享、互助解忧的温暖平台。一张张色彩鲜明的转盘，承载着学生对情绪管理的思考与探索；一次次真诚的交流分享，让心理健康理念深入人心。未来，我们将持续深耕心理健康教育，推出更多贴近学生需求的特色活动，助力同学们在成长路上从容应对情绪波动，以阳光心态拥抱生活、奔赴远方，让每一份情绪都被看见，每一个困惑都能寻得解方。（供稿/教育学院）