【文化育人】基础教育学院二级心理辅导站组织召开“暖心护航备考路，减压赋能迎期末”主题班会
新闻网 发布日期：[2025-12-25] 文：基础教育学院 图：基础教育学院
为帮助学生缓解考前焦虑情绪，调整备考心态，以自信从容的状态迎接即将到来的期末考试，基础教育学院二级心理辅导站组织各年级辅导员陆续组织召开“暖心护航备考路，减压赋能迎期末”主题班会。班会通过情绪疏导、经验分享等多种形式，为同学们送上“心理关怀大礼包”，筑牢学生考前心理防线。
班会伊始，辅导员结合自身经验与学生备考实际，细致分析了考前焦虑的常见表现及产生原因，引导学生正确认识焦虑情绪。辅导员通过真实案例分享，让学生明白情绪调节的重要性，明确适度的焦虑是正常的，关键是要学会将其转化为备考的动力。并现场传授实用的减压技巧，包括时间规划方法、积极心理暗示等，帮助学生掌握科学的情绪管理方式。
同时，辅导员还围绕考前复习规划、考场纪律、诚信应考等内容进行强调，提醒同学们合理安排作息时间，注重劳逸结合，以饱满的精神状态投入考试，鼓励大家在复习过程中遇到困难时，要及时与老师、同学沟通交流，共同探讨解决问题，充分利用身边的资源提升学习效率。针对考场纪律，辅导员告诫同学们，诚信是做人的根本，考试是检验学习成果的途径，只有通过自己的努力和真实的成绩，才能真正发现自身的优势与不足，进而在下一阶段的学习中更好地提升自己。在班会的最后，辅导员与同学们进行了亲切互动，倾听大家在备考过程中的困惑和烦恼，并耐心地为同学们答疑解惑。
基础教育学院二级心理辅导站始终高度重视学生心理健康教育工作，此次考前解压班会的召开，有效缓解了学生的考前焦虑情绪，帮助同学们调整了备考心态，也进一步拉近了师生距离，增强了班级凝聚力。（供稿/基础教育学院）